首页 > 协会动态 >

中国健身健美协会:十九岁的情况下,拿到了8项健体健身的冠军

中国健身健美协会:十九岁的情况下,拿到了8项健体健身的冠军,身型整体实力顶呱呱
卢安娜·马伦(LuanaMaron)在巴西出世长大了,她是IFBB健身女模特和线上健身的风采角色。年仅十九岁的她,就在社交网络上吸引住了诸多关注者,并吸引住了粉絲们一起健身。卢安娜还报名参加了很多女子健美赛事,到现在共得到了8项冠军。接下去就和一只看一下她的风彩吧。

造就
2014年IFBB-RS健身杯冠军
2014年南巴西IFBBSC第三
2017年IFBB-RS州立健身新星第四
2017年高保町IFBB-RS第二
2017年身心健康南巴西IFBBSC第二
2017年健康杯冠军IFBB健体
2015年IFBB-RSCaxias杯健身冠军
2015年IFBB-RSCaxias杯总体健身冠军
2015年巴西阿若德經典赛第三名
2015年巴西IFBB亚军
2015年IFBB-RS国家冠军
2015年IFBB-RS州总冠军
2017年IFBB-RS国家冠军
卢安娜将自始至终强烈推荐三种关键训练方法,能够合适一切锻炼计划,能够提升总体体质和能量。这种是:
负重深蹲:没什么比负重深蹲好的。一切都在取决于你的姿势,此外,转变要过多,要不容易很无聊。
后背拓展:它是她最爱的锻练之一。很多年至今,她的腹部一直酸疼,直至把这个姿势列入平时锻练以后,她才刚开始解决背疼。
屁股举荐:它是她的屁股燃烧机,针对没法再蹲和弓箭步的人十分好用,而且可以操纵后链的能量水准。
她更趋向于做有氧运动减肥,喜爱挑戰短暂性的抗压强度训炼。
从她的得奖亲身经历看来,她的声誉和辉煌是对得起上的,说白了当之无愧,但她不肯表露自身身后的勤奋,但是還是给了一点提议。从她的得奖亲身经历上能够看得出,她是一个十分强大的女士,在思想方面和人体上,能够追求完美这么多殊荣,靠的便是平常人无法忍受的艰辛。